ニラとエノキのおひたし

ご質問にお答えシリーズ

🌿デトックスできる食べ合わせって？

パン、パスタ、ケーキ、ピザ、、、

わたしも大好き❤️

普段は控えめにしていますが、

友達とのランチやハレの日の食事などは

思いきり食べたいです❤️

そんなときは「食べっぱなし」にしないのがポイント。

砂糖や小麦など、

身体に負担になりがちなものを食べたときは、

それぞれの食材が持つ「負の影響」を軽減するものを知って食べると、

翌日の身体が違います✨

写真はニラとエノキのおひたし。

ニラもエノキも、

デトックスにおすすめの食材です。

おろし生姜をたっぷり乗せて、

いただきまぁす😊