うつ症状に効果的「アマニ油」

以前、このサイトでも紹介しましたアマニ油がスゴイ事になってるらしくスーパーでも欠品続出です。

最近、このオメガ３・αリノレン酸、DHA（ドコサヘキサエン酸）、EPA（エイコサペンタエン酸）が主成分のアマニ油がTVで鬱症状や認知症 アトピー花粉症・アレルギー 糖尿病 がん 生理痛 ダイエット効果 アンチエイジングと様々な生活習慣病に発揮すると紹介されたそうです！

これJINも少し前から料理に使ってるんですけど、ストレスによる後頭部の鈍痛が今はほとんど無くなったんですよぉ(・∀・)

ただ、アマニ油は１００℃以上の熱に弱いので、１日大さじ１杯を目安にトマトサラダやソースと混ぜて使うと良いでしょう。

「鬱と上手に付き合う方法」の一つになりますねっ(*^_^*)