水中歩行・アクアビクス

水の中のウォーキングはダイエット効果や有酸素運動の効果やリラックス効果、そして身体にかかる負荷も少なく良いこと尽くしです。

また、今回はささはら水泳塾の協力をいただき開催する事ができて、参加者から好評をいただけました。