飲み・食べ過ぎで　体調不良

二日間の飲み会で、飲み・食べ過ぎで、体調不良で食欲減退になりました。今日は、①朝食：ヨーグルト、サラダ、豆腐、納豆、②昼食:抜き、③夕食：アサヒスリムアップスリム＋プロテインを飲み済ませました。

今日は、スポーツクラブで運動も無し。しっかりと休養に努めます。