8/10(水)は親子で楽しめるヨガです🎵

おはようございます🎵今朝はちょっと涼しくて、セミさんも5:50に鳴き始めました。(早いときは4:15くらいで^_^;)今朝はヒグラシが鳴いてていい感じだったんですが、クマゼミさんはでかいし声も…💦

セミの観察はこれくらいにして(笑)、8/10(水)のナラサラヨガでは、夏休みと言うことで、親子で楽しめるヨガをしたいと思います🎵もちろん、ママだけのご参加でもOKですよ🎵普段のレッスンではやってないアーサナをしたいと思います❗それは…ブリッジ🎵

今回は水の上ではやりません(笑)

小学校では授業でもあるブリッジですが、ヨガではかなり難易度の高いアーサナとされています。

子どもたちの中には簡単にできちゃう子もいますが、腕の力や腹筋が弱いまま無茶をすると怪我の危険性もあります。

そこで、今回の夏休み企画では、ブリッジの前に行うと良い準備運動、ストレッチ、やさしいアーサナを行った上でブリッジにチャレンジしていきたいと思います❗お子さんがアーサナをとるときのママたちの補助の仕方などもレクチャーします🎵

他には、小学生以下のお子さんも楽しめるコーナーも予定しています❤

参加希望の方は連絡くださいね🎵