ヨガホイールレッスン💗

普段の生活で

前屈みになり

猫背になり

無意識に呼吸がしにくくなっている方に

おススメなのがヨガホイール😊

今日はヨガホイールレッスンでした🍀

こちらは上級者向けのアーサナですが　

反ることだけでなく

固まったところのほぐしや

バランス力アップ

さらには

ストラップの代わりにもなる✨

ただ乗るだけでも胸を開くという優れものです😊

持ってるけどどう使えばいいのかよくわからない方

ヨガホイールをやってみたい方

ぜひぜひ受けてみてください✨

ホイールレッスンの後は

私も固まってるところをもう少しほぐし

練習中のカポターサナ😊

だんだんお臍の下が持ち上がってきたかな？

手がかかとまでもう少し？？

ゆっくり頑張ります🍀