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ダンロード
Trainer TAKAKI's Ownd
漸進性の原則
2016.07.27 13:07
徐々に強度を上げることを漸進性の原則と言います。
トレーニングは強度の低いものからかじめて、徐々に強度を上げていきます。
とても重要な原則です。
TBM