KULAYOGA flowarts

陰ヨガ。

2016.07.27 13:36

ダンカン先生の

熱気溢れるWSのあとのスタジオ…


この日は「陰ヨガ」

流れる空気がまた、違って

このまま呼吸の音だけ聞いていたいな。

初クラスだったので、

もちろん皆さん"初"陰ヨガ。

陰ヨガのこと少しお話してくれました。

少し体をほぐして。

ゆっくり呼吸のできる、

無理のないところでホールド。

自分の体にも自分自身にも

「これでいいんだよ。

わたしのままでいいんだよ。」

と見つめ直す時間。


わたしにはそんな風に感じました。

シャバーサナは

とても解放的。


この日の夜は心地よく眠りにつけました。


皆さんも「陰ヨガ」体験してみませんか?


8月は23日です。

お見逃しなく!