ちょっとした養生のススメ。

今日は朝から雨で結構冷えましたね。

我が家の家族たちは（私以外）

家の中ではまだ

半袖短パンで生活していますが。

そんな人たちを見ているだけで

おばさんは寒いです。

さて、

寒暖差で体ヤラれがちのこの時期

先週、先々週あたりは首肩の調子が悪い方が多くて

今週に入って腰の調子が悪い人が多いような気がします。

お天気や気温と体調って

結構関係ある。

敏感になりすぎるのもよくないけれど

その時期その時期で体も変わるので

その都度調子も変わる。

ってこと

知っておくといいです。

例えば

今は

急な寒さについていけてなくて不調を来している方が多いような気がします。

取り急ぎの対処療法は

必要以上に体冷やさない。ってこと

長めの靴下はく。

一枚羽織る。

冷たいお茶そろそろやめる。

そろそろお風呂のお湯に浸かる。（めんどくさいってお風呂つからない方結構いらっしゃる）

そんな当たり前のような事を

少し意識的にやってみてください。

これ、普通のことで

普通にしてそでできそやけど

してない人意外と多いんですよ。

我が家のご家族にも

そろそろ長袖をおススメしようと思います。（笑）

ちょっとした養生の話でした。