ストレッチとボイシング（毎週水曜日19:30～21:30）

ストレッチ体操と

ボイシングを

組み合わせた教室です。

 仕事のプレッシャーや

人間関係の不調からくる

ストレスで身も心も

くたびれている人にお薦めです。

ヨーガでいうところの

チャクラという

エネルギーセンターに

声を響かせるように

出していきます。

すると、

体の中の汚物が

咳や痰となって出てきます。

続けるうちに声の響きが

だんだん気持ちよくなってきます。

このボイシングは

体の疲れはもちろん、

イライラ感や不安感などを

消してくれます。

 いつの間にか

心身のエネルギーチェンジが

おこなわれるのです。

からだはうでは週に一度、

心身のお掃除タイムとして

開催しています。