【不安な時や、気持ちが落ち着かない時は、ひとまず休もう】

そういう時って

焦っていたり

ご飯が美味しく感じなかったり

笑えてなかったり

ひとりぼっちな気がしたり

まわりと自分を比べていたり

「ある」ものではなくて「ない」ものに目を向けていたり

なにかをしなくちゃ

こうならなくちゃ

そんな風にも思ってるかもしれない

思考がそういうモードに入ってしまったときは、ひとまず休むこと

こういう時に無理に何かしようとしても、どこかズレるし、余計ドツボにはまっていきやすい

好きなもの食べて

好きな本読んだり映画見たり

一日寝たりしてさ

とにかく自分を満たしてあげる事

からだとこころが調ったら、また動いて、進んでいけばいいんだよ

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