10/8雨の日だからこそ！

本日は天気も悪く、一段と寒い1日でした☔️

天気が悪い日だと、気分も上がらなかったりしますが、考え方やアイデア次第では雨の日でも充実した一日を過ごすことはできます！

そこで、本日は私の雨の日の過ごし方を紹介したいと思います。週末も台風の影響で雨が予報されているのでぜひ、参考にしてみてください！

1.掃除

雨の日に掃除をする人は多くいると思いますが、私もよくやります🧹

雨の日は湿度が高くなっているので、晴れの日に掃除するのと比べるて、ホコリが舞いにくくなります。

2.読書

私は本を読むことが好きなので、通学中の電車内などでもよく読んでいます。

雨の日は家にいる時間が増えるので、しばらく読んでいなかった本を読んだり、新しい本を読んだりしています。

普段、本を読まない方はこの機会にぜひ読んでみてください！

3.軽いストレッチ

雨の日は憂鬱な気分になる方も多いですが、その一つの理由として「体を動かさないから」というのもあります。適度に体を動かしたり、軽いストレッチや運動をすることで脳内では神経伝達物質であるエンドルフィンが分泌されると言われています。

このエンドルフィンは運動によってストレスを最小化し、強い高揚感を促す効果があるとされているので、少しでも体を動かす事で気分も良くなると思います！

今はテスト期間なので勉強に充てる時間がほとんどですが、休憩時間に軽い運動をしたりしています。

他にも、雨の日にできることはたくさんあると思うので自分なりの過ごし方を見つけて充実した1日にしていきましょう！

最後になりますが、本日、高校野球秋季関東大会の組み合わせ抽選会がありました。組み合わせの結果を見ると出場できなかった悔しさを隠せませんが、神奈川県代表には勝ち進んでくれる事を期待します。

そして春季関東大会には立花学園が出場できるよう明日から再開する練習に取り組んでいきます💪

応援よろしくお願いします⚾️

1年マネージャー藤平