朝の幸せな習慣

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おはようございます✨

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もうすぐ6時

朝陽が昇ってくる時間です

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私は、ヨガを始めた頃は

朝の時間が神聖な時間だと知りつつも

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眠たい

めんどくさい

早すぎない？などの理由で

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子供を起こす時間に合わせて

6時～6時半に起きてました

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でも、今は

この時間は本当に自分にとって大切な時間で

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とてもありがたい時間であることを知ってからは

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この時間に起きて

窓を開け

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澄んだ空気を思いっきり吸いながら

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ヨガをしたり

瞑想をしたり

日記を書いたり

白湯を飲んだり

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のんびりとした時間を過ごしてます

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太陽が昇る前の

4時から6時

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この時間の空気

(プラーナ、生命エネルギー)は

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アーユルヴェーダやヨガで得られる

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オージャス(幸福感)と同じで

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とても私たちを幸せにしてくれるエネルギーを持っています

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朝にヨガや瞑想をすること

早起きをすること

セロトニン幸せホルモンなど

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ヨガとアーユルヴェーダを学ぶことにより

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そう言われてることは

真実なんだと納得することで

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やっと始めれるようになりました☺️

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オージャス(幸福感)は

溜めることができるそうで

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誰に頼ることなく

自分を満たし

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満たされることにより

相手を助け、与えることができる人になると言われています

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人は欠乏、不足してる間は

自分のことで精一杯で

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どうしても、与えるどころか

頼ってしまう、求めてしまうことが多くあります

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でも、ヨガとアーユルヴェーダは

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私たちには既に

与え合う力が備わっていると教えてくれています

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それに気づき

目覚めさせることにより

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本来の生き方

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求め合うではなく

与え合う生き方ができるんだなと思い

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毎日オージャスを溜めています☺️🎵

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是非、皆さんも

朝の時間を大切に過ごしてみてください

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少しずつオージャスが増え

見え方や

直感力

インスピレーション

気づきが変わってくることを感じると思います✨

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できることから少しずつ始めてみてくださいね☺️

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おうちヨガlokahiでも

オンラインレッスンにて

10/11(日)、10/25(日)

6:00~6:30から朝ヨガ、瞑想、呼吸法のクラスが始まります✨

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一人では何をしたらいいのかわからないという方は

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まずは30分のレッスンから始めてみてください☺️

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ご参加お待ちしております

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