YouTubeでアップされた

50回噛んで食べる動画（笑）

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で作っていた

メンテナンス中食べたいレシピ。

調理時間30分以内でできるかも（笑）

ポイントは

代謝をどれだけあげられるか。

※実際使う材料と一部異なります。

代謝を上げるために必要な栄養素

をとってあげることで、

たくさん食べても太らない！

そして

より代謝があがってダイエット効果も上がる！！！

という嬉しすぎるメンテナンス食。

以前インスタライブでも

メンテナンス食

（デトックスに効果的って話してますが同じことです）

作ってますが、

今回は

1食分作ります！

昼過ぎから作るので、

一緒に作ってお昼ご飯にするも良し。

動画見るだけ見て、

夜ご飯にするも良し。

オンラインサロン内で

ライブ配信させてもらうので

良かったら

登録しておいてください∩^ω^∩

ライブで観れなくても

10日間動画を、何回でも

見直せますッ∩^ω^∩

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