吐き出せる場所をつくる

雨も重なり随分寒いですね。

体、冷えていませんか？

今、体調が良くない方が多いように思いますが

大丈夫ですか？

不満、不安など溜まっていると感じたら

意識して吐き出してくださいね。

（話せる友人やノートとかね。）

体の痛みでもみられる傾向なんですが

女性は痛くても限界がくるまで

我慢して我慢して耐えられてしまいます。

これくらいなら大丈夫

他の人に比べたら

何もしていないのに弱音吐けない

とか限界が見えない謎の我慢大会が起こります。

その小さな小さな我慢でも

重ね続けれることで

内側で感じていることを

抑え込んでいることになるので

外に出したいのに出せない気持ちから

吹き出物ができたり

咳が出たり

腰痛になったり

生理不順になったり

体のトラブルを引き起こすことがあるんですね。

嫌だなと思うことに蓋をせずに

どうしたら良くなるか

我慢を一つずつやめてみてください。

ノートに思いっきり吐き出すのもおすすめ。

何を感じているか視覚的にも認識できるので。

寒いのも我慢しないでね、

あったかいもの飲みましょうね♡