集中型ダイエット

レモネードダイエット

2つの最低条件

・朝起きたら塩水を飲む 

・お腹が空いたらご飯の代わりにレモネードを飲む

3日間が理想。

塩水の作り方 天然塩10ml（小さじ2杯）

 しぼりたてのレモン汁　大さじ2杯（無くても可）

 常温のミネラルウオーター1000ml

■レモネードの作り方

材料 生レモン半分

 メープルシロップ 大さじ2杯 

トウガラシパウダー or 鷹の爪 少量 

ミネラルウォーター 300cc

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