素敵なお通じ

少しでも爽やかな記事になるように

爽やかな写真載せときます(笑)

最近、「血流がすべて解決する」という本を読んでます。

その中で血をたくさん作るには、まず胃腸を整えて栄養吸収をよくする、とあります。

消化吸収のメカニズムがわかりやすく書かれていて、納得！

これはすぐにやらねば！と本に書かれていることを色々と実践中です。

わたくし、生まれてこのかた30数年、朝にお通じが来ることほぼありませんでした。

便秘気味だし、時間も日もばらばら…。

それがこの1ヶ月色々とやってみて、なんと今、毎朝お通じがあるのです！！

色々と言っても、本にある夕食断食や朝に白いご飯を食べる、寝る前には食べない、夜は控えめ、などなど。

最初は全然だったけど、1ヶ月半経ったいま、毎朝です！！←しつこいですか？？

しかも朝ごはん食べる前に、ちゃんとお通じ。

ちょっと嬉しいです。

特に便秘で悩んでた訳ではないですが、これまでの人生でこんなの初めて(笑)

断捨離も影響してるのかは分かりませんが

最近嬉しかったことのご報告です☆

こんな内容ですが、読んで下さりありがとうございました(*ﾉε｀*)