自己を知る

今朝は曇り空

夜明け前の空は墨絵の世界

目に優しい世界です

まだほんのり暗い中に一輪の白いバラが浮かんでいました

語りましょうと伝えることで

日々の出来事を語ってくれます

こんなことがあった

あんなことがあった

そのときあなたはどう感じましたかと

その時々の気持ちを伝えてもらいます

聴きながら感じたことを伝えます

会話の中で

感情が大きく動くことがあります

心の奥にしまった本音に届く言葉です

会話の中で自己をみつめていきます

自己を理解するために

本音を知るために

自己を知って自己とともに生きることで

自己への不安が減ってきます

自己を知ることは

自己に優しくすることにつながります

不完全な自己を認めて

自己とともに生きていく

私は私でしかない

私は私として生きていく