腸活を1ヶ月続けた結果

2週間でヤセる法則、を読んでから

毎朝のコップ一杯の水の一気飲み

朝、油を摂る（アマ二油大さじ1）

朝、ヨーグルト、蜂蜜を摂る

は欠かさずに続けました。

とにかく胃腸のことを考えて

を最優先した結果！

ヤセませんでした〜😂

でも、

お通じが毎朝スムーズ

なんとも身体がラクです。

ひと月前は夏バテなどもあったかと思いますし、

過ごしやすい気候になったこともあるかと思いますが、身体がずいぶんとラクなのです。

続けてみようと思います😊

身体に良いこと大好きです。

軽い健康オタクです。

身体が資本！