さびない体🌊
2016.07.28 13:05
今日は、プールの日🌊
これぞ夏って感じで朝から暑い🌻
娘達、着ないとか言ってたのに、浴衣、着るらしくて💦💦
暑くなる前にと思い朝から取り掛かりましたが…暑い💦
それぞれ、浴衣と帯合わせて、着物ハンガーに吊るしました☝️
注文多いし😤 汗だくです💦
あっ💧プールレッスン始まっちゃう💦
急いでプールへ🚙💨
暑いし、水、気持ちいい💕
新しいインストラクターさん、レッスンデビュー✨✨✨…テンパってて💦
30分のレッスン☝️10分位、時間オーバー😅
レッスンの後は、プールに入って動きの確認されてて、勉強熱心です❗️
レッスンに取り入れる動きを思案中😅
私も、一緒に考えながらウオーキング😁
仲良くなれて、良かったです‼️
今日は、
レッスン40分、ウオーキング30分でした☝️
足の為のプールなのですが…プールで運動しないと、肩や腰が…痛いまでは、いかないのですが、違和感を感じる事が有ります。
さびてる感じ😅😅😅
若くないし、そろそろ肩凝りや、腰痛に悩まされてても、おかしくないお年頃💧💧💧
プールで運動してると、調子がいい💁🏻
プール、サボッて気がつきました😅😅😅
サボらず通います❗️さびないために😁
⬆︎道中の風景🌻 雲が、夏っぽいです🕷