最近の変化。その3〜果物が甘すぎて〜【日常】

マイコさんのセッション受けてから、生活を少しづつ変えてきました。

前の記事はこちらです。

1月と半分が過ぎました。

今では、牛乳もチーズもヨーグルトも必要としないし、いつのまにか、「食べたい」と思わなくなりました。

ナッツ対策のココナッツチップスもほぼ作っていません。

そして、この間

果物も、食べていませんでした。

こないだ、実家から早生みかんが届いて、それを食べたのが久しぶりのことでした。

青くて酸っぱくて、大好物なのです。

これは、朝半分〜1個絞ってジュースにして飲んでます。絞ったらほんと少しになります。

朝の糖質は体内時計を早めてくれる効果があるので、甘いものはこの時間帯になるべくとります。

それから、キウイフルーツ。

ヨーグルトを食べてた時は、しょっちゅう食べてたフルーツの1つでした。

こちらを、家族用に買ったのですが、

たまにはと半分カットしてたべました。

が、甘いんです。

甘すぎて、1口で終了しました。

もう、、これ以上ムリ。

今日は、夕方でしたが

これまた実家から届いた柿をむきました。

わずか４分の1。

これも小さい頃の大好物でした。

だけども、甘い！

甘すぎてこちらは、４分の1を完食したものの。

そのあと、きもちわるくなってしまいました。

これまで、自家製のあんことか

たらふく食べましたし。

チョコレートも買って

時々食べてます。

今のところ2枚購入。

そして、レシピ通りに味付けしたみりん入りの焼豚も甘すぎました。もっと甘味を抑えたら、ちょうど良いなという感じでした。

半分の量で良いかもです。

もともと料理には、白砂糖は使いませんでした。

かれこれ10年以上は買ってなくて、替わりに甜菜糖や黒糖を使ってました。それも、お菓子づくりで使うか、がっつり使うのは、すき焼きのときくらいだったでしょうか。肉じゃがもみりんで十分でした。

そして、昨年の糖質制限からはラカントを使いはじめて、みりんも控えてました。

果物や生野菜は

結婚してから、よく食べるようになりました。

りんご、バナナ、パイナップル、ぶどう、いちぢく、イチゴ。この季節だと梨は必須の果物でした。

今回、カレー用に買ったりんごは良かったけど、それを少しかじっても、「美味しいー♡」ってならなかったです。

これまで、がっつり、糖質制限したつもりはなかったのですが、食べた方が良いものにフォーカスして、甘いの欲しくなったときの対策通りにしてたら、いつのまにか、味覚変化してました。

ほんと、果物って、甘い！

よく、こんなのしょっちゅう食べてたな

と思います。

食べてると、舌が慣れちゃうんですね。

そういえば、蜂蜜は、最初だけ頑張ってセーブしましたが、次第に、欲しいとすら思わなくなりました。

以上備忘録でした。