ラジオ体操…何年ぶりだろう。
2016.07.29 22:12
おはようございます(^O^)
サロンNachiの名智あゆみです！
自転車生活14日目の今朝、諏訪大社の春宮の前を通過したら、ラジオ体操をやっていました。
せっかくかので、自転車を停めて、わたしも参加！
自転車に少し乗ったあとだったので、汗が吹き出てきました！
朝から自転車20分で70kcal、ラジオ体操で30kcal、合計100kcal消費できましたd(^_^o)
気持ちのいい、一日のスタートです！
みなさんも、良い一日を！
▼効果的なラジオ体操▼