＜本＞これも修行のうち。

仕事がうまく進まないストレスから、子どものちょっとした行動に、つい、必要以上に怒ってしまう。

反省しては、また同じことを繰り返してしまう自分を変えたいと思い、読んでみました。

仏教の考えから、「反応しすぎない」方法などを話されます。

・感情にも思考にも、心を使わない。

・成果はあえて見ない。プロセスに集中する。

この2つが特に印象に残りました。

子どもに変な影響を与えないように精進します。