2016年7月29日

2016年7月29日の記録です。

体重:59.9kg 体脂肪率:15.4%　　筋肉量48.0kg 　基礎代謝:1387kcal

朝　ほうれん草とコーンの炒めもの、胡瓜とインゲン豆、鮭の塩焼き、味噌汁、卵ご飯

昼　レタスとトマトのサラダ、インゲン豆、茄子と牛肉の炒めもの、ハンバーグ

夕　ビアガーデンで外食(画像はありません)

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります