秋ですね。

こんにちは😊

沖縄も朝晩は涼しくなり、風も爽やか♪日も短くなってきましたね！

季節の変わり目はごくわずかではありますが、身体も季節に合わせて変動をします💡

特に骨盤は、生理の周期はもちろん、一日のサイクルでも変化したり、季節でも変化しているんです😳！

変化のある時だからこそ、ちゃんとした変動ができるようにケアしてあげることが大切ですね。

普段以上に姿勢に気を付けたり、マッサージしたり、お身体を大切にしてあげましょう🌱

また、秋は胃腸の働きが鈍くなる季節ともいわれます🍁🍠

「食欲の秋」と言われたりもしますが、食欲が止まらないのは胃が動くと気持ちよく、食べていないと動きが鈍ってしまうからだそうです。

秋になるとついつい食欲が…という方！胃が疲れているかもしれません💦

胃が疲れてるときは、手の甲にある「合谷」というツボが簡単に押せるのでオススメです👍🏻

また、少量の炭酸水も胃の蠕動運動を活発にしてくれるそうです。

姿勢が悪くなっているのも胃の動きを悪くする原因になるので、姿勢にも気を付けてみましょう！

今年の秋は、少し生活習慣や体のことを考える秋にしてみてはどうでしょうか。。。😌？

@suii.mii

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セラピスト みやざき