あなたは陰性体質？陽性体質？

今週から　暑い日が続くようですね

夜寝苦しい日が続くかもしれません～

皆さんは普段　どのくらい睡眠を取っていますか？

よく聞くのが、8時間くらいの睡眠がちょうどいいとか言ったりしますが

これは食べたものだったり、体質によって適正時間が違うので　一概には言いきれません

ですが　ﾍﾞｯﾄﾞに入って　ダラダラ眠れないよりも

のび太レベルで　1秒ですぐ眠れる人のほうが健康体のようです

この寝つきの良くない人というのは　頭を良く使い、迷走神経が緊張している

アルカリ（陰性）体質なのだそうです

この陰性体質の人がアルカリ性食品ばかりを取ったり、安静にし過ぎたりすると　

かえって　陰性に偏ってしまい、バランスを崩して　神経質になったりノイローゼ体質になりやすいそうなのでご注意ください

ここでも　大事なのは　

「中庸」を心掛けることです

陰性の人が中庸になるためには

酸性になるものを取るか、酸性＝陽性の行動を行えばよいのです

例えば　お肉、魚などを適度に取る事だったり

運動をすることが大事です

よく　落ち着きのない子供や　大人でも　貧乏ゆすりがクセの人がいますが

こういった人たちは陰性体質が多く、無意識のうちに運動が足りないのを補うために

末梢神経をブルブルさせて交感神経を働かせることで、酸性へと中和しようとしているのです

じっとしていられない人も同じですね

私も　　陰性体質なので、良く旅行にでかけたり、散歩したり、動くようにしています

身体を休めたり疲れないようにと　何日も家でダラダラしたり何もしない時のほうが　

かえってストレスや疲れがたまってしまうのです

ですから、頭をいつもフル回転しているような　陰性体質の人は

安静にするより、動いてる方が良いです

反対に　頭で考えるよりも　常に行動、エネルギッシュな実践タイプの陽性体質の人は

たまに安静にする時間を設けると　調和が取れやすいようです

このように　陰性体質の人と陽性体質の人のリラックス、リフレッシュ方法は

全く異なりますので

まずは　自分の体質、今の体調などをよく観察して

食事や行動することが大事ですよね