梅雨明けしましたね。暑さで内臓が疲れているところへ脱水症を心配し、過剰に水分補給していると（生活スタイルにより過剰な量は違います）体内に水分が取り残されていきます。いわゆる老廃物です。身体的なことでヨガが私達にもたらすもののひとつとして内臓浄化があります。体内が絶えず新鮮なもので回転していくことの効果は、これとあれに良い、どころではなく心身の多岐に渡ります。まずは内臓が疲れているか気付ける自分でありたいですね。

8月の小山ヨガクラスは8/25のみとなります。9月は8/11の振り替え分（9/29）があり3回開催される事になりますのでお間違えの無いようお気を付け下さいませ。

来月も皆様にお会いするのを楽しみにしております。