自転車で諏訪湖一周！

今日も暑かったですね！

サロンNachiの名智あゆみです。

今日は定休日ということもあり、朝7時に諏訪湖畔に集合し、諏訪湖一周サイクリングd(^_^o)

日曜日の朝の諏訪湖って、走る人、歩く人、ボートの練習をする人…活動している人が多くて、ビックリしました。

諏訪湖一周16キロをサイクリングすると約1時間。アプリによると約300kcal消費できるようです！

家に帰って、筋肉痛にならないように、リボース配合のホットマッサージパックで丁寧にマッサージ！

朝食は、アミノ酸スコア100・BCAA(分岐鎖アミノ酸)配合のプロテインブレッドとスープで、遅筋を鍛えて、密かに肉体改造中p(^_^)q

だが、しかし、7時の諏訪湖はすでに陽射しが強く、ちょっと疲れちゃいました。

次の諏訪湖一周サイクリングは、いつか？