ネチネチと不快を引きずらなくなったワケ
こんにちは
リーラ ミキ です。
久々に
やってしまいました。
洗濯機から洗濯物を取り出そうとしたら
洗濯物がティッシュまみれ。。。
オーマイガー、、Σ(￣ロ￣lll)
えーーー！
うっそーーん！！
最悪ーー無理ーー
やだーーーー( ；∀；)
って
気づいたその瞬間
これでもかとボヤキ←ココ大事☆
ひととおり吐き出した後は、お気に入りの音楽でテンション上げてｗ
洋服についてるティッシュをひとつひとつパタパタ振り落としながら、淡々と、干しましたデス（・∀・）
以前の私なら、
かな～り、ネチネチと不快を引きずってたよね
「一体誰がポケットにティッシュ入れっぱなしで洗濯機に入れたんだ？？」って無駄に犯人探しをしてはムカムカイライラして
「こうだったに違いない！」「あいつに違いない！」って勝手に決めつけては更にムカムカイライラして
「何回も言ってるのに！なんでちゃんとやんないかなー？！」って上から目線で憤慨して更に更にムカムカイライラして
この時点で、
ムカムカイライラはピーク！
かなり沸点が上昇しているから
「なんで私が？」「もうほんとやだ！」「最悪！」「信じらんない！」の気持ちが、思いが、言葉が、留まることを知らないかのごとく溢れまくるww
そんなプロセスを長い時間かけてやってたよねぇ。
今はそんな気力も体力もないわ。←ソコ？ｗ
で、
おかげさまで今は
その瞬間のボヤキで
終われるようになりました(￣▽￣)
そんな私になれたのは、
無駄に犯人探しすること（原因探し）
勝手に決めつけること（偏ったメガネ）
上から目線（上下の関係性）
これらをやめたから。
そして、
負の感情（不快）を
嫌悪ではなく
ワタシの大切な一部として
ちゃんと感じてあげる
ちゃんと受けとめてあげる
ちゃんと表に出してあげる
ということが
できるようになったからです。
起こったことは
もう、しょうがない。
変えられない
それは起こってしまったのだもの。
変えられないことに対して
あれやこれやと不平不満言ったって
ぐちぐちネチネチ根に持ったって
あーすればって小言を吐いたって
それはそれでいいのだけど
それをしたところで
起こったことは
な～んも変わらないのだから。
その瞬間
自分の内側から湧き起こる感覚、感情を
「そーか、そーかー」
「そうだよねー」って
受容して、感じきって、抱きしめて
それで終わり、でいい。
それだけで
納得できるもんなんだよ
結局のところ
「ワタシ」ってやつは
それが本来の望みだったりするから。
起こったことを嘆いたって
変わらないのなら
嘆き続ける必要ってある？
起こってしまったことに怒り続けても
どうせそれは変わらないのだから
それってどうなんだろね？
どうするか
どう在るか
その選択はあなた次第。
いつだって
あなたが決めていい
あなたの幸せは
あなたにしかわからないのだから。
結局は、まぁ、
なんだっていいってことになるねｗ
今、あなたが
幸せであるのなら、どんなでも＾＾
美味しいやつ♡
最近はまっているパン(^^♪
さて、これから
今日はどんな場に出逢えるかな＾＾
ワクワク♪楽しみます♡
温かいお飲み物と一緒に
ゆるっとご参加くださいね☕
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