大人⭐︎ストレッチクラス

今日はうみかぜテラスで大人⭐︎ストレッチクラスを開催しました。

今日ご参加いただいた皆さんは、たまたまストレッチポールを持ってる方々だったので、まずストレッチポールを使いながら全身をほぐしました。

イターイ💦とあちこちから悲鳴。

慣れるまでは痛いんです。。

でも毎日ほぐしているとだんだん痛くなくなってくるから不思議。

継続は力なりを実感します( ˊᵕˋ* )

そのあとは骨盤周りをほぐして上半身のリンパを流して今日は終了。

地味な動きですが終わった後もしばらく体がポカポカでした。

妊婦体操クラス前のお試しでしたが、こちらも定期開催になりそうです。

ご興味ある方はDMくださいね⭐︎

次回の妊婦体操クラスは11/4(水)です。

上のお子さん連れで参加できます。

もしオンラインで妊婦体操ご希望の方はDMください。

今はどんなカタチがあるか色々模索中です。

なんでもご相談ください⭐︎