感謝すること

感謝する事はいい事で感謝しなさい。

ってよくあるんだけど、

私は感謝って無理やりとかよく考えたら思えるけど、

自分で自分のことプッシュするのが嫌なので、

自然に心地良く湧き出てくるのは稀だなって思ってました。

最近武田双雲さんをよく目に耳にしてて、双雲さんが感謝の前に数えていると。

目に映るもの、聞こえるもの、行っていること全てただ数えることをおススメされてました。

私も暇つぶしにやってみたら、

なかなかの気づきが！

感謝ってそこにいくまでにステップがあって、

当然のことながら、”気づき”がある。

いろんなことにただ気づいていたら、自然と感謝が生まれる。

感謝が湧いて出てくる。

私にも感謝が湧いてこれた！と嬉しくなりました。

これってマインドフルネスで、

マインドフルネスも知ってて、やってみててでも

気づいた。で、どうなん？って思ってたので、

その先があったのかーって感じでした。

でもきっと、下心というか、期待しながらもまた違うんだろうなと思った

超絶ステキな体験でした。

Romi