メリット・デメリット／月４回の体操か・・・。

自分守れる自分のカラダ！！

現在、背骨コンディショニングの体操教室は、月1.2回のクラスも含めると、8か所で行っています。

（中島体育センター／札幌エルプラザ／ コープいしかり文化教室／豊平区民センター／白石区民センター／その他、当別・南幌・千歳）

毎週同じ時間に、体操をするので

「毎週か～」と思ってしまう方もいるかと思います。

毎週行うメリットとデメリットを、私なりに書いてみますね。参考になりますように。

＜メリット＞

・治りづらかった不調の予測ができる

・体操を行いやすい環境がある

・体操を覚えられる

・料金が安い（身体のメンテナンス料と考えて）

・筋トレもきっちり出来る

・気付きが得られる

・週一でも変化がある

・分からない部分が、その場で確認できる

・習慣になる

・一人ではないので、続けられる

＜デメリット＞

・時間の確保

・運動嫌いの人にとっては苦手意識がある

・行くまでが面倒臭い

・近くではない

・先生との相性が心配（はじめる前）

・グループの中に入りずらい

・４回できるかどうかが分からない

まだまだ挙げられそうなので、その都度追加してみようと思います。

運動を習慣にすることって、難しいですよね。

怪我や不調になった時に、必要性を感じるものだったりします。

背骨コンディショニングインストラクターとしての私の役目は、皆さまが体操を「スムーズに行える環境」や「時間を確保する」ことです。

そして、体操（運動プログラム）を通じて、不調を改善すること。イキイキと過ごせるようにサポートすること。沢山の方の笑顔を見ること。応援し続けること。

皆さまが、「体操」と聞いて、つい感じてしまう メリットやデメリットがありましたら、ぜひお聞かせ下さいね。