10/16 草加練の様子

身体を伸ばす意識はかなり根付いてきたので、今日は「必要なところだけ」を「必要な分だけ」動かす練習！これが意外に難しい🤔

各自up

50×2+4+4+3 drill

50×3+3+3 drill

🅰️

(50+50+100)×3set 1'00/2'00 form

🅱️

50×8 1'15 form

easy

50×6 25hard

bfバタ足/bfバタ足潜水/

bfSF/bfAP/mfSF/mfAP

down

道具の扱い自体にはみんなかなり慣れてきたので、次はフィンを活かしたダイナミックな泳ぎができるようになりたいですね！

また来週もがんばりましょう😆