便秘を解消するために続けると良いこと

2020.10.16 10:48

目標を達成したいと思った時。

毎日のto doって

すごく簡単なこと

が多いのに、

継続することが難しい(・Д・)

と思いません？？？

↑

大阪の家で撮ってもらった写真ですが、髪型なのか何なのか、今と違ってみえる（笑）

話を戻して🤣💦

例えば

1ヶ月で3キロ体重を落としたい時。

具体的に

☑︎お菓子をやめる

☑︎お米の量を、減らす

☑︎歯磨きしながらスクワットする

☑︎一口30回噛む

など行動を決めますよね。

１つ１つの行動だけ見ると

すごーーーーく簡単なのに、

続かない(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

そこを解決するために大切なこと

について、

インナービューティーダイエット協会の

オンラインサロンの

美腸栄養学の動画を見て

納得したことが！！！

最初、あおいさんの

1日のスケジュールの話

になったんですけど、

あおいさんは

サラ〜っと話してたんですが、

朝4時半起床らしい！笑

朝4時半から

激動のスケジュールをこなす理由として、

話してたことが、

コツコツ小さいことを続けることが、大きな結果につながる

だからこそ、

行動するんだと。

で、このぷるぷる肌だよ〜♡

っていう顔（笑）

理想の人で完璧そうに見える人でも

継続はしんどい！ただ、

やり続けること

によって、結果は出てくるって

ことなんですよね∩^ω^∩

私も結婚してすぐ

会社員して主婦して…

とあっという間に1週間が

過ぎていた頃でも、

健康的な食事

を続けたことで、

いつのまにか、

☑︎イライラすることが減り

☑︎便秘が解消し

☑︎肌の透明感が出てきて

☑︎口から食べ物を食べられることとか、小さい幸せを感じ取りやすくなり

・

と

幸福感

を感じやすくなってきたんですよね。

その幸福感の根拠

については

》》こちら

自分を認めてあげられる行動を１つでも多く取ること

が結果、

便秘解消になっていたり

肌トラブルが起こりにくくなっていたり

小さな事で幸せを感じられる自分

になっていたりするんですね。

その手段の１つが

お食事です∩^ω^∩

さっ♫今日も食べよっと♫∩^ω^∩

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