ピラティスで痩せますか？

こんにちは♪

群馬県高崎市

カヌーズピラティススタジオ

インストラクターの鈴木です

チョコレートの美味しい季節。（そんなのあるのか？）

そして芋、栗、南京。

ほくほくが美味しい季節♡

そうなると気になるのはやはり、ダイエットの話題。

よくある質問。『ピラティスで痩せますか？』

結論は、『ピラティスだけでは痩せません』

正確には、『ピラティスさえしてれば痩せる。とは思わないでください』です。

確かに身体が機能的に使えることで、代謝も良くなり姿勢も改善。

よく動かすことで脂肪も付きにくくなります。

でも、週に一度の1時間のレッスンよりも、残りの6日間の方が長いんです。

そこをどう過ごすかの方が大きいですよね。

ピラティスは、動けるようになるだけが目的ではありません。

心も身体もコントロールできるようになること、そこを目指しています♪

ダイエットのような生活習慣の改善には、努力と忍耐も必要。

強い心がないと続かない。というのは多分みんな経験から知っているはず。

継続することだけが、身体を変える唯一の方法♡

一生続けるんだから焦らずじっくり。

まずは自分の身体を知りましょう♪

えらそうな事を書きましたが、私ももれなく下腹に乗った脂肪に苦戦しています（笑）

一緒に頑張りましょう♪

ピラティス始めてみませんか？

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