筋膜リリース

深夜になってしまいました（汗）

今日は知りたいことがあり、ネット検索。

そして筋膜リリースにたどり着き、自分もホームローラーで筋膜リリースをしたところ、今回は直ぐにトイレに行きたくなり、余分な水分のデドックス（笑）

汗が出る季節ではないので、体内に溜まってしまうと浮腫の原因にもなります。

身体がかるく、スッキリ。

年齢と共に身体のメンテナンスって大切です！

筋膜リリースやストレッチ、ヨガなどて身体のケアをしてくださいね。