シヴァナンダヨガセンターへ行って来ました🧘‍♂️

家族の用事で早朝、中野へ向かいました。

あ！そうだ！となんとなく調べたら！

朝9時〜のビギナークラスに、間に合う✨

って事で、

シヴァナンダヨガセンターに滑り込み、ドロップイン！

以前、一回だけ受講した事がありました。

ヨガと言えばシヴァナンダ。

一度、あの流れで受講してみたい！

とヨガ友と訪れたことを思い出しました。

その時はほぼシヴァナンダの基本の流れで、シルシャーサナ(頭立ちのポーズ)とかも普通の流れの中で行いました。

一緒に行ったヨガ友は

前日からかなり酷い下痢で、

電車の中はなんとか落ち着いてましたが、

動けるだろうか…

少し不安な様子。

でもでも。

さすがシヴァナンダ。

終了後はめっちゃスッキリ✨✨✨

ヨガ友のお腹は特に問題なく、その後も調子が整った様子。

で、今回の私は、

木曜日くらいから風邪をひき、

鼻水、軽い喉の痛み、

そして本日は

若干の気管支のヒリヒリ。

一度、咳喘息になってしまってから、風邪をひくとかなりな確率で気管支が荒れてしまい

そこから咳喘息のような症状に移行してしまうのです。

で！

これはシヴァナンダ様に行けば、改善するのでは？！

という期待もあり、

訪れた訳です。

(ちなみに昨晩も少し動けるようになったので、胸と喉中心のプラナヤマと瞑想を行いました)

今回はビギナークラスで、ガッツリ感はなかったものの(それでも肩立ち、やハラアーサナは結構長めのホールド)、

全身気持ち良くエネルギーが流れた感じ。

今、体も暖まっているし、

2日間ゆっくりお休みをさせていただいたこともあり、

朝の気管支のヒリヒリは少し落ち着いています。

この後、どのような体(エネルギー)変化があるのか

楽しみ。

またご報告しますね😊

皆さんも都内へお出かけの際は

ヨガの老舗

シヴァナンダヨガセンターへ一度足を運んでみて下さいね🧘‍♂️