寒さ対策⛄️

最近は寒い日が続き、徐々に冬に近づいていると感じます🌨

そこで今日は、部内で行っている寒さ対策についてお知らせします📢

どんなに寒さが厳しくても、水分補給は絶対に欠かせません！そのため、冬は温かい紅茶を出すようにしています。そうする事で、体の深部から皮膚表面まで温かくなっていきます🍵

またVジャンを着ることで寒さを防いでいます👊🏻ですが、着る際には袖を伸ばして手を隠したり、ポケットに手を入れるなどはしないよう心がけています。

さらに、ネックウォーマーや手袋を着けたり、カイロを貼るなどして各自で対策しています。全身を温めたい時はへそのあたりに貼るのが効果的です！

これからさらに気温が低くなっていきますが、寒さに打ち勝ち練習頑張りましょう！🔥