break

テーブルに写る夏の空

モーニングコーヒー

シードやナッツ入りのオーガニックミューズリーは欠かせない朝の習慣

それだけで1日の体調が違う✨

ヒトの体内時計は25時間だそう

地球の自転は24時間

朝、太陽光を浴びて朝食をとる

これが地球の自転に体内時計を合わせる

サーカディアンリズム だそう

朝起きて

太陽の光を浴びて

朝食をとり

適度な運動

自律神経やニューロンや腸内などなど

身体と心が解明されるほど

当たり前のことが大切なんだと 

教えていただきました

苔玉に蘭

キレイです

美しいものを美しいと感じる心の余裕

当たり前に思いがちだけど

健康だからできる事に感謝 💫

寄せられる葉の緑に溶け込む

グリーンの蘭   好き  ✨