【出張ヨガ】メンズヨガ@熊本県御船町

9月15日(木)

御船町スポーツセンターにて、はじめての試みであるメンズヨガのクラスを行わせていただきました。

お集まりいただいた男性陣は9名。

30代〜70代と幅広い年代の方々にお越しいただきました。

『身体と心の声を聞く』そんなお話を最初にさせていただきましたが、ヨガのレッスンがほぼ初めてのみなさんは呼吸や動きについていくことはもしかしたら大変だったかもしれません。

『身体と心の声を聞く』ために日々できること。

・呼吸

・自分の身体に意識を向ける

・心の感情を観察する

なんでもいいのだけれど、それは『今ここ』に意識を向けること。

そして、今ここに意識を向けることは、

現実を受け止め、受け入れていくことでもあります。

地に足をつけ、今から未来へと自分の意思で一歩ずつ歩む感覚。

今は、過去と未来の狭間。

過去と未来の間は、今しかないのですね。

日々のなかでそこに意識を向けられる時間を少しでも増やしていくことが、自ずと未来をたぐり寄せることにつながるのだと思います。

《みなさんからの感想》

・こんなにも自分の身体は動かないものなのか。

・最後のシャヴァーサナの時間は力が抜けてマットに沈み込む感覚を味わえた。

・程よく気持ちよかった。

・農作業よりつらかった。(笑)

・男性のみで安心して受けられた

などと様々なお声をいただきました。

ぜひその声を受け止めて、日々に活かしていただけたらと思います。RokoYOGAでも今後のレッスンに活かさせていただきます。

今回ご参加くださった皆さま、そしてお声かけいただきました御船町スポーツセンターさま、貴重な機会をありがとうございました。

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