【マタニティの方へ】マタニティヨガのレッスン内容と受けていただけるスケジュール

みなさん、こんにちは。

インストラクターのsakiです。

本日は、マタニティの方のヨガレッスン内容とスケジュールについてお伝えします。

当サロンには、マタニティヨガインストラクターが在籍しています。

マタニティヨガは、妊婦さんの体調や妊娠周期に合わせて適切なヨガを行っていきます。

例えば、普段運動をしていない妊娠中期の方は骨盤まわりの筋肉を鍛えるヨガが必要であったり

足の浮腫がある妊娠後期の方は足のむくみを解消し身体をほぐすヨガが必要であったり

それぞれに合わせて行っていきます。

当サロンには、ビギナーヨガ、リラックスヨガ、メディカルヨガなど

さまざまなメニューがありますが、

マタニティヨガインストラクターが一つひとつのポーズをマタニティの方向けにアレンジしてお伝えしたり

その日に特に気になる箇所を重点的に行ったりと

どのレッスンも安全に、一人ひとりに合わせて行っていきますので、安心して受けていただければと思います。

もちろん、ヨガ初心者の方でもお気軽にご参加ください。

マタニティの方が受けていただけるヨガのスケジュールはこちらです↓

【10月】

24日(土)

13時～リラックス

15時～メディカル

【11月】

7日(土)

13時～ビギナー

15時～リラックス

14日(土)

10時半～ビギナー

13時～メディカル(骨盤)

15時～リラックス

28日(土)

13時～ビギナー

他の日時がご希望の場合など、日程についてご要望ありましたら、お問い合わせフォームよりご相談いただければと思います。

スケジュールについてやレッスン内容について、その他気になることがありましたら、お問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください！

健康な状態で安心して出産を迎えられるよう

ヨガを通して少しでもサポートできればと思います。

皆さまとお会いできることを楽しみにしています✨