10月はじまり📝

10月も後半に入りましたが、今月は

「健康強調月間」「体力つくり月間」

など健康を意識する季節でもあります。

慢性病でもある生活習慣病を予防する

ために協会が掲げていたスローガンに

「一無、二少、三多」があります。

一無は「禁煙」です( ´ー｀)y-~~

二少は「少食・少酒」の勧めです。

偏りのない食事とほどほどのお酒が

理想なのは、もう耳タコですね。

次の三多が

「多動・多休・多接」　です。

「２本の足は２人の医者」という

格言もあります。

睡眠もしっかりとりましょう。

ここまではＯＫですね。

皮肉なのが「多接」です。

本来は多くの人・事柄・物に接して

創造的な生活を行うことが健康に

つながると言われていました。

それが、この感染症対応によって

閉ざされてしまいました。

少しずつ明るい兆しがあるようにも

見えますが・・一度リセットされた

習慣をもとにもどすのは大変です。

私は、毎年10月はじまりの手帳を

使っていたのに、今年はまだ買って

いませんでした。

まずは、ここからですね(*^-^*)

まな はり灸院は

「宮崎のあなた💛」と

ともに。