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クラスで行ってる足首回し、指周り、足裏の整えetc。。軽く雑巾縛りのような手使いで、ゆらゆら揺り動かしてみてるのは下の緑と黄色の辺り⬇️

足の骨は細かくたくさんです。手も同じ感じです🤚

指って、けっこう下(甲のあたり)から始まってるのが分かるかと思います。

動きに慣れた頃合いでもあったので、先日生徒さん達に見せたら、とても納得されてました。

💡動かそうとしてる所とイメージが繋がるとムリなく動けるようにもなります💡

情報入れ過ぎて頭デッカチになっても動けないけど、知ることも大切です。色々試しながら、動きながら、身体の感覚を楽しんで磨いていきましょう🏈

☝️フィットフィンガー☝️

時間がなかったり、難しいことしたくない人にも使い方簡単なのでサッと出来ます。

わたしも時々使ってます。

フラメンコは足をたくさん使うので、ご自身に合った方法でケアしてくださいね👠