中医薬膳学講座

今日は中医薬膳学講座でした。

今日から臓腑弁証です！

まずは『腎』の生理機能から。

『腎』は、西洋医学においての「腎臓」の機能だけでなく、

生命力の根源である原気（元気）を作っていて、

生殖機能や生命のプロセス、

骨の発育、血液の生成、抵抗力を強めるなど、

体にとってはホント大事。

そんな腎に関連するお話を沢山伺いました。

その中に貧血のお話も🩸

腎の機能が落ちると血液を生成するホルモンが出なくなって貧血になったりしますが、

これが処方を誤ると悪循環になることもあるとか…😱

貧血の方、鉄分が足りないからといって、

安易に鉄剤などのサプリや薬を飲んじゃうとね…。

腎を養う黒い食べ物（黒ごま、黒豆、昆布、ワカメ他）の他、

肝を養う食べ物（レバーなど）の食養生で、

できることからやっていかないとね。

さてさて、段々と寒くなってきたので、

冷え対策のための薬膳酒を仕込もうかな🍶