「お腹を意識してできて気持ちよかったです」

先日のオーガニック七菜さんでのイベント時に＆yogaのチラシを配らせてもらったのですが、その時にチラシを受け取って下さった方が今日はレッスンに来てくれました💕

上のお子様を幼稚園に預かり保育している時間を使ってご参加してくださいました。

子育て中のママにとって自由に使える自分の時間はほんとーーーに貴重ですよね。

その時間を＆ yogaに使ってくださり本当に嬉しいです。ありがとうございました😌

「マタニティヨガonlyは初めてだったのでお腹を意識してできて気持ちよかったです。代謝も上がったのが実感できました。」

と、ご感想を頂きました。

普段からたまにヨガに通われているというKさんはマタニティヨガを初めて体験して下さいました！

赤ちゃんを感じる時間やマタニティヨガならではの体の動かし方を楽しんでいただけていたら嬉しいです😊

そして、昨日のレッスンでは陣痛時に役立つ呼吸法のお話をしながら練習していきました。

お話しながら自分の出産を思い出し、絶え間なくやってくる陣痛の波がピーク時、合間に口から息をハーっと吐くことで体が休まり落ち着くことができたのを思い出しました。

Kさん、Nさん、前駆陣痛がきた時はいろんな呼吸法試してみてくださいね！