10月21日、10月も残り10日あまり。めっきり涼しくなって、ランナーにとってはうれしい季節になってきました。今月の走行距離は先日の周遊30Kがあったので少し距離が伸びて現在127キロ。なんとか今月も200キロいけそうです。そうそう、先日の周遊30KでMVPのKさん、朝4時半に起きてストレッチ後、5時半～6時半走って、月間300キロだそうです。凄いっすね。

さて、こちらも負けずに月間300キロ男、M-shimaさんから今週も定期便をいただきました。先週は、どこを走っていたんでしょうか？ご覧ください。

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自分は小中学生の頃（昭和から平成のはじめくらい）サッカー⚽やってて、当時の地元清水の高校（清水東・清水商・東海大一）は全盛期でメチャ強かった🔥

全国優勝したお兄さんたちが小学生の試合の審判のお手伝いなんかに来ると、自分らガキどもはサインくださいとまとわりついてた(^^)

最近は当時の試合を動画で観たりするけど、それにしてもこんなにピチピチのパンツはいてたっけ？(^^)

10/14(水)

久しぶりに清水の競技場に行って、1,000m×5本（6分まわし）🏃

部活の子供たちにオッサンひとり混ざって(^^)あんまり邪魔にならないようにサッと終わらせる。きついけど、勢いで走れるメニューではある。

10/17(土)

日曜日が仕事になったので、前倒しで朝からご近所周回30km走🏃

小雨がぱらついてるが涼しくて走りやすい。ゆっくりとスタートして途中からキロ4分45くらいまで上げてみる。

さほど脚も重くならずに無事終了。次回はもう少し上げてみても大丈夫そう。

～END～

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あ～ら、孝君、おひさしぶりね。あなた、日曜日は仕事だったのね。てっきり、月例しまだでTさんのペーサーやってると思っていたわ。でも、ほんとはしまだに行ってたんじゃないの？白状し・な・さ・い💓

まあ、このくらいにしてもらいましょう。黒崎検査官も大人ですから(笑)

それにしても、くさげきの3分38秒/キロって速すぎでは(ﾟдﾟ)！12月に開催される大井川トライアルマラソン、M-shimaさんも出られるんでしょうか？今から、結果が楽しみです✋

ということで、M-shimaさん、今週も定期便ありがとうございました。また、来週もお願いしま～す。た・の・む・わ・ねっ💓