15日間ダイエットカリキュラム

7/22からスタートした

「15日間ダイエットカリキュラム」本日で終了です(^o^)

結果は、朝の時点でマイナス3.1キロ＼(^o^)／

お客様に励ましていただいて頑張りました！

このカリキュラムとホームケア商品、やっぱりすごいです！

カリキュラム通りには出来ない日もありましたが(^^;;この結果です！

その他、期間中に実施したことは、

☆普通食は、低カロリー高タンパクの食事を心がけました。

☆オーナーに誘われて、サイクリング倶楽部で諏訪湖1周を2回しました。

☆夜の外食も2回しました。（内1回は食べ放題）

☆自宅でのセルフマッサージをほぼ毎日しました。（やはりこれがポイント）