食事管理

食事管理

期間：1ヶ月

毎日の食事内容を共有し食事管理をサポートします。

お好きな食事管理アプリをダウンロードいただきそのデータをスクショなどで送ってい頂きます。

そのデータをもとに個別の目標に合わせた

『量』『質』『消費エネルギーとの兼ね合い』

を以下の視点から毎日レポートさせて頂きます。

1．PFCバランス

2．カロリー計算

3．推定燃焼脂肪量

必要に応じて食事管理に関するアドバイスいたします。