いつもありがとうございます‼

伊賀神戸市民センターで夜ヨガ

カフェ碧さんで朝ヨガ

両日ともありがとうございました

次回もよろしくお願いいたします‼

今日20:00-21:00おおやまだスポーツクラブの夜ヨガあります‼

ぜひご参加くださいませ(^-^)/

今月のテーマは排出力と自律神経です

胃や腸(お臍の周囲・第３チャクラ)と背骨を意識した動きです

今宵もよろしくお願いいたします