夜のリラックスヨガ

こんばんは

草加松原　安らぎと調和のヨガ

少人数制ヨガ教室IKOIです。

オンラインクラスにて

夜のリラックスヨガをはじめます。

質の良い睡眠は成長ホルモンが分泌され傷んだ細胞を修復します。

私達の細胞は毎日生まれ変わっています。

確か７年で全ての細胞が入れ替ると聞いた記憶があります。

睡眠不足は気持ちにも影響がでます。

イライラしたり。

集中できなかったり。

落ち着かなかったり。

おやすみ前の45分。

副交感神経にスイッチを入れましょう。

初回体験は無料です。

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